La sophrologie est une pratique de bien-être et de développement personnel qui vise se sentir en harmonie avec soi-même, mieux dans son corps et dans sa tête.  Simple à mettre en place dans la vie quotidienne, elle est très utile dans de nombreuses situations personnelles, familiales, professionnelles ou sociales. A chaque étape de votre vie, la sophrologie peut vous aider. 

Disponible, à votre écoute, je me propose de vous guider pour trouver en vous-même vos propres solutions et accéder à un mieux-être pour vous sentir plus en harmonie avec vous-même vous accompagnant tout au long de votre démarche, je vous proposerai des séances individuelles à votre personnalité et à votre vécu. Ensemble, nous mettrons en place des techniques simples que vous pourrez ensuite utiliser de manière autonome dans votre quotidien.

La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse à un large public, sans restriction d’âge ou de condition physique. Elle peut être pratiquée par les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.

Parmi ses nombreux bienfaits, la sophrologie peut vous permettre de résoudre une problématique personnelle (gérer son stress, réguler ses émotions, retrouver son énergie, augmenter la confiance en soi, sa concentration, diminuer son anxiété, ses peurs, sa phobie,  mieux dormir, apaiser ses pensées..), vous accompagner lors de difficultés médicales ou lorsque vous traversez une période difficile (comme un deuil, un divorce, une rupture professionnelle) ou encore atteindre des objectifs personnels ou professionnels (préparer un examen, un entretien, une compétition, une intervention médicale…). La sophrologie est une méthode de médecine alternative dont les séances peuvent être prise en charge par certaines mutuelles.

 

Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre et des organes internes. Il est à considérer comme un soin énergétique et émotionnel, qui se concentre sur les organes internes et du corps et les aide à fonctionner plus facilement. Il passe par un toucher attentif de l’abdomen, en profondeur. Cette approche consiste à soulager et dénouer les tensions des fascias et des organes pour une meilleure circulation de l’énergie.

 

Site Web : https://audreybellet-sophrologie.fr/
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